Faire du sport, quelque que soit l’exercice, est essentiel pour préserver sa santé et se maintenir actif. Rester en forme est un défi qui implique discipline et efforts, qu’il s’agisse de simples rituels de promenade matinale, ou d’une routine de fitness. L’idéal est d’être constant, car la fréquence de votre pratique est garante de progrès, résultats et bienfaits. Afin d’avoir une meilleure visibilité de notre pratique et évolution, il est judicieux et essentiel de quantifier et évaluer notre performance, notamment à l’aide d’une montre sportive.
La marche est un excellent exercice, à pratiquer quotidiennement, pour conserver votre corps en excellente forme physique. Les avantages à tirer de l’usage de la technologie pour mesurer, comparer ses efforts, et développer une dynamique de progression, sont la plupart du temps méconnus et sous-estimés. En effet, l’analyse des données permet un meilleur contrôle de sa pratique, et favorise tout à la fois l’évolution des objectifs et résultats de toute performance sportive.
Contenu
- 1 En breve
- 2 Notre sélection des meilleures options de montre sportive sur le marché français
- 3 Guide d’achat : Tout ce que vous avez besoin de savoir sur une montre sportive
- 3.1 Qu’est ce qu’une montre sportive ?
- 3.2 Pourquoi est-il conseillé d’utiliser une montre sportive ?
- 3.3 Pourquoi acheter une montre sportive ?
- 3.4 Comment utiliser ma montre sportive ?
- 3.5 Faut-il d’abord tester sa montre sportive avant de l’acheter ?
- 3.6 Quelles sont les différentes fonctions d’une montre sportive ?
- 3.7 Est ce qu’une montre sportive différencie les pas quotidiens et le sport ?
- 4 Critères d’achat
- 5 En Résumé
En breve
- Les montres sportives sont généralement en forme de bracelet, et se portent au poignet. Elles peuvent aussi être placés sur vos vêtements. Il existe de nombreux modèles conçus pour être noués à la cheville, ou aux chaussures également. Certaines montres sportives possèdent des écrans qui facilitent la lecture des données, voire transfèrent ou synchronisent directement les informations à votre ordinateur.
- De nombreuses montres sportives sont résistantes à l’eau (éclaboussures ou sueur), tandis que d’autres sont submersibles et destinés à toutes activités aquatiques, telles que la natation, ou le surf, entre autre. Elles se révèlent aussi des plus utiles pour conserver votre montre, même sous la douche !
- La majorité des montres sportives ont deux qualités et fonctions principales : compter les pas et les calories brûlées durant l’effort. Il est très fréquent que les montres sportives s’intéressent aussi à votre sommeil ou mesurent les distances que vous parcourez quotidiennement. Enfin, elles peuvent également inclure des options telles qu’un altimètre ou un accéléromètre, afin d’évaluer la trajectoire ou vitesse de montée de vos escaliers.
Notre sélection des meilleures options de montre sportive sur le marché français
Afin de déterminer la montre sportive la plus appropriée à votre profil, interrogez-vous en premier sur vos pratiques actuelles, ainsi que vos projets et ambitions, en terme d’exercice et activités sportives. Pour mieux vous accompagner dans votre choix, voici une sélection des modèles de montre sportives les plus plébiscitées sur le marché actuellement. A vous de choisir votre montre sportive préférée :
- La montre sportive high-tech, multifonctions et toutes options
- La montre sportive tous publics, à customiser
- La montre sportive masculine, la préférée des hommes
- La montre sportive économique, modèle à moins de 15€
La montre sportive high-tech, multifonctions et toutes options
Attention, montre aux innombrables fonctions: tracker d’activité ( podomètre, distance, calories), cardiofréquencemètre, moniteur de sommeil, 14 modes sport différents, notification de messages, appels et réseaux sociaux, contrôle de l’appareil photo, rappels ou encore alarme. Rien que ça ! Egalement étanche avec indice IP68 pour se laver les mains, se doucher ou nager en toute tranquillité. Compatible avec Android 4.4 et iOS 8.1 minimum, et versions supérieures. Montre high-tech, au rapport qualité prix des plus intéressant ! Bref, un “must-have”.
La montre sportive tous publics, à customiser
Montre sportive customisable, avec plusieurs couleurs de bracelets au choix. Des fonctions multiples pour tous sportifs, amateurs ou professionnels : tracker d’activité, podomètre, distance, évaluation de la consommation calorique, cardiofréquencemètre, moniteur de sommeil, notifications vibrantes, contrôle de l’appareil photo et musique, rappel sédentaire, alarme, anti-perte, calculatrice, chronomètre et calendrier. Etanche au contact de la transpiration, sueur, douche ou piscine. Compatible Android et IOS. Montre sportive tendance avec design à customer… pour un accessoire unique, comme vous !
La montre sportive masculine, la préférée des hommes
Montre sportive au design conçu spécialement pour vous messieurs ! Variété de modes : marche, course à pied, vélo, randonnée, etc. Surveillance des données en temps réel sur mouvements extérieurs et intérieurs, sauvegardes, évaluation des changements de distance et consommation de calories. Option sms push d’applications de réseaux sociaux, pour des notifications immédiates, et fonction rejet d’appel pour davantage vous concentrer sur vos entraînements. Compatible avec IOS et Android. Un modèle masculin, malin, tout-terrain !
La montre sportive économique, modèle à moins de 15€
Montre sportive à prix mini et fonctionnalités maxi ! Résistance aux chocs, chronomètre, mode 24 h (heure militaire), rétro-éclairage et affichage LED, calendrier, et alarme. Design robuste, et résistant à l’eau. Affichage lumineux, facile à lire, même dans l’obscurité. Avec fonctions de minuterie, chronomètre et réveil intégrées. Coque haute qualité, résistante à la rouille et la corrosion, fiable et durable. Un modèle de montre sportive plutôt complet, pour un investissement de qualité… sans se ruiner !
Guide d’achat : Tout ce que vous avez besoin de savoir sur une montre sportive
La montre sportive est un accessoire essentiel, pour tous les adeptes d’un mode de vie sain et équilibré.
(Source : Maridav: 54454566/ 123rf.com)
Qu’est ce qu’une montre sportive ?
Pourquoi est-il conseillé d’utiliser une montre sportive ?
Plusieurs modèles de montres sportives ont de nos jours la capacité d’afficher des données en temps réel, et fournissent des informations et courbes d’évolution précises, grâce à l’utilisation de sites web spécialisés. Certaines montres sportives, connectées à des applications de coaching, vous accompagnent dans l’effort et l’accomplissement de vos défis et objectifs, grâce à un système de récompenses et de notifications, qui stimulent votre motivation. En effet, les montres sportives détiennent ce pouvoir d’émulation, grâce à des challenges à relever, dont vous seul déterminez les règles, et le succès !
Pourquoi acheter une montre sportive ?
- Résultats rapides et à court-terme : Peu d’études ont été menées en France à ce jour au sujet des montres sportives. Une étude américaine a mis en comparaison des sportifs avec ou sans montre à la fréquence d’entraînement similaire, et les résultats sont probants : en effet, l’expérience révèle que ceux qui portent une montre sont, en moyenne, actifs une heure supplémentaire par semaine.
- Fonctions de haute précision : Les montres sportives vous fournissent des résultats très fiables et de haute précision, principalement lorsqu’il s’agit de quantifier et “compter” votre activité physique – notamment pour les fonctions de podomètre ou cardiofréquencemètre. Les options qui vident à évaluer le nombre de calories consommés ou les données de mesure et évaluation du sommeil, peuvent présenter certaines limites, dans le sens où elles demandent également d’autres paramètres, extérieurs à une simple opération de quantification. Néanmoins, la précision des montres sportives dans leur ensemble, est souvent très plébiscitée par les consommateurs, qui définissent la précision comme qualité première de l’accessoire.
- Meilleure qualité de sommeil : Non seulement très pratique pour les tâches quotidiennes, la montre sportive s’impose également comme moyen de surveillance idéal de vos heures de sommeil. Elle permet, entre autre, d’enregistrer les mouvements que vous réalisez durant la nuit, et les rend facilement lisibles grâce à un affichage sur graphique. Elles disposent également d’une fonction d’alarme “silencieuse”, avec activation automatique en fonction de vos cycles de sommeil.
Certaines montres sportives haute technologie, incluent des fonctions telles que réception de messages, appels et notifications de réseau sociaux.
(Source : Citalliance : 93322030/ 123rf.com)
Comment utiliser ma montre sportive ?
Les montres sportives sont tout particulièrement répandues chez les sportifs, amateurs comme professionnels, qui suivent des programmes alimentaires et d’entraînement stricts. En effet, elles facilitent un suivi qui accroît perte de poids et optimisation des entraînements. Rien de mieux pour vous maintenir en forme et obtenir des résultats efficaces, et durables.
Faut-il d’abord tester sa montre sportive avant de l’acheter ?
Vous trouverez sur le marché des marques de montres sportives qui vous offriront une période d’essai de quelques jours. N’hésitez pas à consulter les commentaires utilisateurs, afin de sélectionner le modèle le plus adapté selon vous. Notamment si vous vous intéressez à des options, telle que le moniteur de sommeil par exemple, qui sont compliquées à tester au préalable, en temps réel !
Les montres sportives sont très précises pour comptabiliser calories brûlées et kilomètres parcourus.
(Source : Jipen: 46058700/ 123rf.com)
Quelles sont les différentes fonctions d’une montre sportive ?
Certaines montres sportives très polyvalentes favorisent un suivi précis de votre sommeil, grâce à un moniteur, alors que d’autres modèles sont réputés plus fiables pour compter autant les calories consommées que les kilomètres parcourus. Il n’y a pas de règle ou de modèle parfait : choisissez simplement celui qui convient le mieux à vos besoins. Votre sport de prédilection vous aidera à faire une sélection efficace, certains modèles étant plus spécialisés pour les activités cardio-vasculaires, ou d’autres pour la natation, par exemple.
Est ce qu’une montre sportive différencie les pas quotidiens et le sport ?
Certaines montres sportives peuvent réaliser les deux de manière alternative, sans avoir à être configurées, alors que vous devrez le définir manuellement sur d’autres modèles. Pour un suivi précis, une surveillance complète de vos journées, des résultats fiables qui distinguent tous vos mouvements, ou pour la mesure de votre fréquence cardiaque, optez pour des modèles plus sophistiqués.
Critères d’achat
Vous devez à présent avoir une idée plus précise du modèle de montre sportive en accord avec votre sport et objectifs. Afin de confirmer votre choix, passez au crible les différents modèles selon des critères de sélection pertinents, tel que :
Design
Les montres sportives se présentent généralement comme des bracelets, et sont conçus pour être portés au poignet. Il existe cependant des variantes, dont les modèles de montres possibles à attacher à la cheville ou encore sur vos vêtements, ou chaussures. Il existe de nombreux styles, design et couleurs, qui font parfois de ces montres de véritables accessoires de mode pour le sport.
La majorité des montres sportives sont des plus faciles à utiliser.
(Source : Dolgachov: 62250114/ 123rf.com)
Fonctions additionnelles
Les différentes données recueillis par une montre sportive est la caractéristique première qui distinguent les différents modèles entre eux. Choisissez votre montre en fonction de vos objectifs, et attentes actuelles ou futures.
De nombreuses montres sportives vous permettent de partager vos données avec vos appareils électroniques en temps réel, ce qui facilité le suivi de votre évolution. Enfin, à vous d’évaluer la nécessité de modèles multifonctions, telles que les montres étanches, ou la préférence donnée à la précision de comptage.
Précision
Tous les montres sportives ne démontrent pas le même degré de précision. Notamment sur la question du comptage, ou du moniteur de sommeil. Tenez compte de cet aspect pour orienter votre choix vers la précision de données la plus importante pour vous, selon votre pratique sportive.
Ecran
Certaines montres sportives incluent des écrans LED qui facilite la lecture vos données, alors que d’autres vous permettent de lire des messages texte ou autres notifications push. L’éclairage varie également en fonction de la montre choisie, facteur à prendre en compte en fonction vos lieux de pratique sportive préférée, intérieur ou extérieur, de jour ou de nuit.
En Résumé
La montre sportive est un accessoire de haute précision et efficacité pour améliorer ses performances physiques, accroître sa motivation, et se stimuler et s’encourager soi-même au quotidien, grâce au suivi de ses progrès.
Les montres sportives sont de nos jours très polyvalentes, et plébiscitées autant par les sportifs amateurs que professionnels. Quelque soit votre motif, votre activité, ou encore votre niveau de pratique, une montre sportive est un accessoire devenu essentiel pour suivre et contrôler ses performances. Convaincu de l’utilité d’une montre sportive de qualité ? A vos marques, prêt… connectez !
Ce guide vous a plu ? N’hésitez pas à nous laisser un commentaire, et à partager l’article sur les réseaux sociaux !
(Source de l’image principale : Boris Zhitkov: 79732656/ 123rf.com)
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