Les rameurs sont la meilleure option pour travailler résistance, force et cardio sans sortir de chez vous. Si vous aimez le sport mais que vous n’aimez pas aller à la salle de sport quand il fait froid, le rameur vous […]
La libération myofasciale est une technique de récupération musculaire de plus en plus populaire auprès des athlètes de tous niveaux et de toutes disciplines. Grâce à un rouleau en mousse, vous appliquez de manière ciblée une légère pression sur certains […]
La mode évolue à vitesse grand V… autant dans le prêt-à-porter, que pour les critères de beauté. De nos jours, les corps sportifs, fermes et galbés sont en tête d’affiche ! Reconnus pour faire rimer santé et beauté, la tendance […]
Enfant, Joseph Pilates est un petit garçon qui tombait souvent malade. Né au début du XXe siècle, cette enfance passée au lit à ne pas pouvoir jouer avec ses amis, a traumatisé Joseph Pilates. Il a donc commencé à étudier […]
Il est désormais tout à fait possible d’avoir sa propre plateforme vibrante chez soi. Cette machine pour faire de l’exercice est simple d’utilisation et très répandue. Pourtant c’est un produit assez récent qui s’est développé au début du siècle. Et […]
L’haltérophilie et les sports associés à cette pratique sont des activités qui nécessitent l’utilisation d’accessoires ou d’équipements, comme c’est le cas dans tous les sports. A cette occasion, nous allons nous concentrer sur l’un des éléments fondamentaux pour la pratique […]
Les beaux jours commencent à arriver, et l’envie pressante de sortir profiter des premiers rayons de soleil se fait sentir… Si par la même occasion, vous recherchez une pratique sportive qui vous permette d’allier à la fois activité de plein […]
Faire du sport, quelque que soit l’exercice, est essentiel pour préserver sa santé et se maintenir actif. Rester en forme est un défi qui implique discipline et efforts, qu’il s’agisse de simples rituels de promenade matinale, ou d’une routine de […]
Le jogging est un sport très populaire de nos jours : de plus en plus de personnes décident d’intégrer cette pratique sportive à leur quotidien. La course à pied est un sport qui apporte de nombreux bénéfices – autant physiques que […]